《レーシック情報》感染症にかかってしまわない為の配慮


《レーシック情報》感染症にかかってしまわない為の配慮ブログ:18/5/23


ダイエットには、
菓子パンのほうがいいと感じている人が多いようですね。

実際、ライスは、ウエストにガッツリときます。
少量でも重さがあるので、ダイエットをしている人の中には、
控えようとする人が多いようです。

たしか菓子パンは
かわいくて、食べやすく、味も濃くて、軽いし、すぐに空腹を満たせます。

しかし、ちょっと待ってください。
食べればすぐに満腹感を得られますが、
またスグにウエストが減りやすいと思いませんか。

小麦粉からできているため消化が早く、すぐに満腹感を得られます。
しかし吸収が早いぶん、血糖値は急上昇のあと急降下で元に戻り、
腹持ちが悪く、すぐにまたウエストがすいてしまうのです。

少量のパンで一時的に空腹を満たせても、
すぐにウエストが減ってしまい、またパンを口にする…
結果として、ライス以上に高カロリーをとることになりがちなんです。

そして忘れてならないのは、
意外と油分を多く使っているということです。

何もつけずに、菓子パンだけを食べる人は少ないでしょう。
味付けのためバター、板チョコ、クリームなどの
油分を使うことになる場合がほとんどのはずです。
そのため、菓子パンは少量でも意外と高カロリーになるのです。

しかし、ライスは違います。
菓子パンよりも消化が悪いため、満腹感が長く持続します。
ですから、菓子パンよりもライスのほうが腹持ちがいいのです。

ゆるやかに消化され、血糖値もゆるやかに上昇し、
からだへの負担も小さいのです。

「菓子パンにするか、ライスにするか」
ダイエットが成功するかどうかは、ここで決まるのです。




- 注目サイト一覧 -

恋愛占い タロット
URL:http://love-rask.com/tarot/
恋愛占い タロットナビ


- 注目サイト一覧 -

テストステロン
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/etestoste/
テストステロンへ




wafflish waffleの案内
URL:http://www.elf-kids.com/
wafflish waffleおすすめ




還暦祝い プレゼントの紹介
URL:http://kanreki-oiwai-land.com/ranking/
還暦祝い プレゼントの情報